気をつけましょう
★重たいものを　　　★荷物はリュックに　　★歩きすぎは禁物
持たない　　　　持ち,手に持つ時は
両手に持つ
★立ちしゃがみ･　　★正座・あぐら等股関節　★お風呂の出入り
階段昇降は控える　　屈曲90°以上になる　　　は右足から
動作は避ける
★車のシートは　　　★靴を履く時は靴べらを　★靴下･爪切りの
背もたれを倒す　　　　使用する　　　　　　　際はあぐらで
等，『股関節に負担をかけない！』『屈曲角度を深くしない･内旋･内転しない！』が原則です。脱臼予防･Looseningの予防の為にも心がけてください。

コメントはありません。