行動療法は、不適応行動は適応行動と同じ学習によるものであり、学習過剰や学習不足によって起こると、アイゼンクにより提唱された心理療法である。
拮抗抑止原理とは、安心と不安は対立関係にあり、一方が強い時はもう一方弱くなるという行動療法の原理となる。例えば100の安心状態の時に、Aという10の不安刺激が与えられても不安は生じない。この時の不安を0と考える。次にABという20の不安刺激が与えられてもAの刺激10はすでに0であるため、実質10の刺激となり、この時も不安を生じない。このように大きな安心刺激の下で、不安刺激を段階的に強めていく事で、不安の誘発を減少させていく手続きを系統的脱感作法と呼ぶ。
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